こんにちは、リサです。

皆さんは最近、恋愛してますか？

恋愛には素敵な人との出会いもあれば、悲しい失恋もあるものです。

特に失恋については、どんな形のものであればしばらくの間は引きずってしまうものですよね。

（私の場合は1番短くても1ヶ月くらいは引きずっていました💦）

ですが、その失恋をずっと引きずっていても相手の人が戻ってくるわけではありません。

それだったら、なるべく早く立ち直って、前を向けるようになった方がいいですよね✨

ということで今回は、失恋から立ち直る方法について解説していきます。

失恋から立ち直る方法

3つ程ご紹介します。

無理に忘れないようとしない

失恋したときって、ものすごく辛いから相手人のことを早く忘れてしまいたいと思ったりしますよね。

その気持ちはとてもよくわかります。

ですが、だからといって無理に忘れようとしてはいけません。

人間は無理に忘れようとすると、余計に忘れられなくなってしまうものなんです。

これは心理学の中では結構有名な、｢シロクマ実験｣というので証明されています。

（シロクマのことを覚えておくように言われた人より、シロクマのことを忘れるように言われた人の方がよく覚えていたというものです。）

この実験について気になった方は、ネットで調べればすぐに出てくるので調べてみてください。

相手のことは過去の思い出とする

忘れようとするのがダメならどうすれば良いのか。

その答えは、忘れるのではなく過去の思い出として認めるです。

その相手の人との生活には、辛いことも楽しいことも、様々な事があったでしょう。

それらの一つ一つをあなたの心の中で思い出として認めてあげましょう。

（｢そんなこともあったな｣って感じです）

そうすることで、相手の人のことを完全に忘れることはできなくても、そのうち過去の恋愛の相手だと認めることができるようになります。

別のことに没頭する

定番かも知れませんが、別の何かに没頭するのも良いと思います。

その内容は、仕事でも趣味でも何でも構いません。

失恋したばかりの時って、時間があれば相手のことを考えてしまうものです。

そのため、自分にその考える時間を与えないように無我夢中で取り組むんです。

失恋相手のことを考える暇もないくらいに真剣に取り組んでいたら、気づいたときには立ち直れてるなんてこともありますよ。

この方法は私もよくやっていました✨

自分磨きをする

これも上記の内容に少し似ている部分もあるのですが、それにプラスしていくつかメリットがあります。

単純に楽しい

自分磨くことは大変なことも多いですが、楽しいことも結構ありますよね✨

ダイエットなどは少し大変ですが、メイクを研究したりネイルしてみたり、美容院にいってみたりするとワクワクしませんか？

また、綺麗になっていく自分を見ると自然と自信も湧いてきます。

新しい出会いに繋がる

自分磨きをして綺麗になれば、また新しい出会いがあるかもしれません。

もちろん、今すぐに新しい恋愛をする気になるのは少し難しいかも知れませんが、真剣に自分磨きをして、更に綺麗なあなたに変身した頃にいい人と出会えたら、また新しい恋に進めそうですよね✨

失恋直後に無理に出会いを求めるのはオススメしません

これは私の経験からお話するのですが、失恋直後で寂しいからといって無理に新しい人と付き合おうとしても、いいことはあまりありません。

前の相手と比べてしまって余計に傷つきますし、何よりその相手はあなたの本当に好きな人ではないと思います。

そんな人と寂しいからという理由で付き合ってても、時間の無駄だし何も前に進めないと思うんです。

（もちろん、本当に好きな人ならいいと思います。）

終わりに

そうはいっても、失恋直後は皆辛いものです。

落ち込むのは当然のことですし、悲しかったら泣いてもいいと思います。

それでも少しずつ自分のペースでいいので前を向けるように、応援しています✨